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<第51号>「美的生活☆うるおいマガジン」

              うるおいのある華やかな生活のご提案
    美容健康情報をお届けするβグルカン総合研究所メールマガジン

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 │      「コーヒーが口腔癌の死亡リスクを低減」      │
 │                               │
 |       「冬季うつ病には治療計画が必要」        │
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        <<<<<<< 第51号 2013年1月21日 >>>>>>>


 こんにちは。メルマガ編集部のぐるぐるポン太です。


 遅ればせながら、新年明けましておめでとうございます! 皆さんはどんな
 冬休みを過ごされましたか? 今年は暦の関係もあって、長〜い冬休みを取
 られた方も多いかもしれませんね。


 この私、思いきってイタリア旅行へ行ってきました。ヨーロッパは初めての
 経験です。


 世界中の人々を魅了させる素敵な国なんだろうなぁ、という大きな期待を胸
 に抱いていったのですが、予想以上のカルチャーショックを感じて帰ってく
 ることとなりました。


 日本と違うのは当たり前なのは承知の上なんですけど、それにしても結構ひ
 どいんですよ・・・この続きは後ほど。
 


 さて、本文では今回も「今月の気になるニュース」をお知らせします。
 皆さんからのお便りもお待ちしています。 


 「美的生活☆うるおいマガジン」では、読んでて良かったぁ☆と
 思える情報を、全力でお伝えしていきますので、末永いお付き合いを
 どうぞよろしくお願い致します。
 今回もどうか最後までお付き合いくださいね。


 ご意見、ご感想もお寄せください。
 あて先はこちら⇒ beta-science@adeka.co.jp
 



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        ★=☆ 美的生活☆うるおいマガジンvol.51 もくじ ☆=★
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 1.今月の耳寄り情報・・・得する情報、役立つ情報

   1)コーヒーが口腔癌の死亡リスクを低減
   2)冬季うつ病には治療計画が必要

 
 2.編集後記


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           1.今月の耳寄り情報・・・得する情報、役立つ情報
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・「今月の耳寄り情報・・・得する情報、役立つ情報」は、


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1.コーヒーが口腔癌の死亡リスクを低減
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・1日4杯以上コーヒーを飲む人は、口腔癌および咽頭癌で死亡するリスクが
 有意に低いことが、米国癌協会(ACS)の研究でわかった。


・研究結果は、「American Journal of Epidemiology」オンライン版に12月
 9日掲載された。


・「コーヒーは世界で最も広く飲まれている飲料の1つであり、癌の発生や進
 行を抑えると思われるさまざまな抗酸化物質、ポリフェノール、その他の生
 物活性物質が含まれている」と、研究の筆頭著者であるJanet Hildebrand氏
 は述べている。


・口腔・咽頭癌は世界で最も多い癌の10位以内に入っているという。


・今回の研究では、米国癌協会が1982年に開始した癌予防に関する研究から、
 約100万人のデータを分析。


・カフェイン入りのコーヒー、カフェイン抜きのコーヒーか紅茶と、致死性の
 口腔癌の関連を検討した。研究開始時点で癌の被験者はいなかったが、
 26年間に868人が口腔癌および咽頭癌で死亡した。


・1日に4杯を超えるカフェイン入りコーヒーを飲む人は、口腔癌による死亡
 リスクが49%低いことが判明。


・性別や喫煙、飲酒の有無にかかわらず、コーヒーを飲む量が1杯増えるごと
 に口腔癌による死亡リスクの低下が認められたと、研究グループは述べている。


・さらに、1日に2杯を超えるカフェイン抜きのコーヒーでも同様の効果が
 得られる可能性が示唆されたが、有意差はわずかだった。


・口腔癌と紅茶の間に関連はみられなかった。研究著者らは、コーヒーに口腔
 癌を予防する効果がみられる理由を解明するには、さらに研究を重ねる必要
 があるとしている。


・この知見に対し、米ノースショア−LIJヘルスシステム(ニューヨーク
 州)のRobert Kelsch氏は、口腔癌、咽頭癌の多くにヒトパピローマウイル
 ス(HPV)感染との関連が認められている点を指摘。


・この研究では「HPVによる口腔癌に対する効果については検討されていな
 い」と付け加えている。


・また、今回の研究は死亡率についてのみ述べたものであり、カフェイン入り
 のコーヒーが癌発症を予防することを示唆するものではないと、同氏は述べ
 ている。


・米マウント・サイナイ医科大学(ニューヨーク)のMarshall Posner氏は、
 コーヒーを飲む人と飲まない人の行動的因子が影響している可能性もあると
 指摘している。


・今回の研究ではコーヒー摂取と口腔癌・咽頭癌による死亡リスクの低下との
 関連が認められたが、因果関係は裏付けられていない。


 (HealthDay News 12月11日)



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2.冬季うつ病には治療計画が必要
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・暗く寒い季節になると不調を感じたり、気が滅入ったりすることはよくある。


・それは、冬季に発症するうつ病の一種、季節性情動障害(SAD)の徴候の
 可能性がある。


・SADは米国人の5人に1人の割合でみられ、75%が女性だ。北国に住む
 人でも発症の可能性が高い。


・米メイヨークリニック(ミネソタ州)のMark Frye氏らは、眠気、社会的引
 きこもり、集中力低下が原因で仕事や人間関係に問題が起こって、希望が持
 てなくなったり、自傷行為を考えたりする人は専門家の助言を求めることが
 重要だという。


・冬季に憂鬱になる人は多いが、症状がより深刻な人がいる。


・同クリニックのWilliam Weggel氏は、冬季の憂鬱な気分を避け、意欲を保
 つ方法として次のような助言をしている。


・屋外を散歩する。日光は、目から入って脳に到達し、気分に影響を及ぼす神
 経伝達物質のセロトニンの産生を刺激する。


・自然光への曝露がSADの症状軽減に役立つ

・屋外に出られない場合は、自然光の代わりに光線療法装置を利用してもよい

・1日30分の運動を週3回行う

・友人や家族と定期的に会って会話をする


 (HealthDay News 12月26日)



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 ≪編集後記≫
 
 念願のイタリア旅行は、「素敵な街並み、青いきれいな海と、美味しい料理
 で心も身体も満たされて帰ってきました、大満足です!!(笑)」と書きた
 いところなのですが、正直言ってショッキングなことも多くありました。


 そこで、カルチャーショック ワースト発表!!


 第1位 「トイレが極端に少ない、あっても汚い、そしてかなりの頻度で便
 座が無い!」
 
 南イタリア(田舎の地域)を旅していたため、ほとんどのトイレに便座があ
 りませんでした。現地の人はどうやって用を足すんでしょう??


 第2位 「朝食のコンチネンタルスタイル」

 どのホテルでも冷たいパン、ハム、チーズ、ジュースの朝食でした。温かい
 ものが食べたくなるんですよね。ご飯党の私としては、かなりつらい。


 第3位 「治安が悪い、怖い」
 
 ローマで乗った地下鉄・・スリがいっぱいいるのでしょうね。混雑していた
 車内で鞄やポケットを探る手がどこからか伸びてくるんです。日本でいう痴
 漢の発生頻度どころではなさそう。

 
 そんなわけで、日本で良かった、もっと日本に誇りを持たなくっちゃと思っ
 た旅行となりました。


 さて今回も最後までご購読ありがとうございました。2013年もどうぞよ
 ろしくお願いいたします。


 そして、うるおい生華一同、皆様のご健康を心からお祈りします。
 素敵な1年になりますように!!


 ご意見、ご感想などもお寄せください。
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 ◎発 行 日       :月1回(第三月曜日)
 ◎発 行 元       :株式会社ADEKA ライフサイエンス材料研究所
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